そして、著者が接してきた「デキる」人の多くは、ヨガをやっていないにも関わらず、ヨガの哲学的な本質ともいえる「ニュートラルな感覚」を自然と会得していたという。本書はヨガの肉体的な効用だけでなく、精神的な側面とそれを取り入れる方法をビジネスパーソン向けに説いたものだ。ヨガの歴史や思想、「デキる人」たちに共通するヨガ的な習慣などを解説し、ヨガに興味がある人、ない人ともに役立つ内容となっている。

「疲れやすい」「ストレスがたまっている」「集中力が欲しい」といった悩みを持つ方は、男女問わずぜひご一読頂きたい。ヨガの語源が「繋ぐこと、結合」を意味する通り、ヨガは人間の心と体を繋ぐための手段であり、実際にヨガを続けることで、メンタル面でよい影響があったという声も多く紹介されている。心と体をベストの状態に保ち、仕事でもプライベートでも高いパフォーマンスをあげるヒントが多数得られるはずだ。

著者：及川 彩（オイカワ アヤ）
　神楽坂ホリスティック・クーラ®スタジオディレクター。Yoga studio FLAT（西荻窪）主宰。manduka japanアンバサダー。アジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」講師。全米ヨガアライアンス（RYT） 200h修了ヨガインストラクター。福岡県出身。大学卒業後、大手印刷会社に勤務。ストレス発散に通い始めたジムのスタジオでヨガに出会い、「健康」について深く考える様になる。「『真の健康』は、心と身体が健や かであること、それは専門家による施術に加え、自らが能動的に動くことで実現する」と提唱する「神楽坂ホリスティック・クーラ」（石垣英俊）の理念に強く共感し、2013年より所属。
　ハタヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガなど様々なジャンルのヨガ指導資格を保持。お寺ヨガ（傳通院）、法人出張ヨガ、私立女子中学テ ニス部など幅広い年代層に指導をしている。世界でたったひとつの「自分」を大切に、健やかに幸せに、笑顔で生きる方法のひとつとしてヨガを伝えるべく、日々勉強を続けている。