彼らは、なるべく疲れずに結果を出す方法と、明日に疲れを持ち越さない、すなわち疲れてもいち早く回復する技術を持っているのだという。そんなプロフェッショナルとしての「疲れない」コツをまとめたのが本書である。一読すれば、これらが持って生まれた体力やセンスではなく、身に付けられる技術だとわかるだろう。

　本書では、疲れの基本構造、睡眠や食事といった基本の生活習慣から、疲れをためないメンタリティ、効率的に休む技術まで解説されている。また、医学的知見のみならず、仕事のストレスの大半を占める人間関係や仕事の意義、社会との関わりなど、ビジネスパーソンを取り巻く多くの状況への対処も説かれた実践的な内容だ。

　今は体力や気力に任せて働いている若手ビジネスパーソンから、最近は疲れがとれづらくなったという方まで、ぜひご一読いただきたい。本書で正しい知識を得て、正しく実践することにより、今後10年、20年先のビジネスパーソンとしての長期的成果が確実に変わってくるはずだ。