だが、怒りを溜め込んでしまうと、ストレスが蓄積し、最終的には心身に不調をきたしてしまうことになる。そこで役に立つのが「アンガーマネジメント」だ。アンガーマネジメントは1970年代に米国で開発され、現在では全米の教育機関や企業に広く導入される「怒りの感情をマネジメント（上手に付き合う）するプログラム」である。

　アンガーマネジメントにおいては、怒りは決して悪いことではない。怒る必要があることには怒ってもよく、伝え方を工夫することが重要なのだ。本書はそうした「怒り」への基本的な理解から、ビジネスやプライベートシーンでの豊富な伝え方実例、そして有効なトレーニング方法までが収められたアンガーマネジメントの実践的入門書となっている。

　著者の戸田久美氏は、これまで数多くの企業や官公庁に「伝わるコミュニケーション」をテーマに指導を行い、現在は日本アンガーマネジメント協会理事としても活躍する人物。怒りをうまく伝えられず悩んでいる方はもちろん、怒りっぽいという自覚がある方、怒りっぽい上司のもとで働いている方などにも、ぜひご一読頂きたい一冊だ。