つまり、ストレスが害悪だという思い込みこそが有害であり、ストレスは人間を成長させ、さらにその向き合い方次第で健康と幸福感にも良い影響を及ぼすものなのだ。本書では、そんな最新研究に裏付けられたスタンフォード大学の講座『ストレスの新しい科学』に基き、ストレスを避けるのではなく、「正しく受け入れる」方法が解説されている。

　著者は前著『スタンフォードの自分を変える教室』の60万部以上のベストセラーが記憶に新しい心理学者のケリー・マクゴニガル教授。3年ぶりの書下ろし新著で、前著同様に精神論や根性論ではなく、説得力ある多数の実験結果を紹介。それでいて読後すぐ試せる実践的なガイドブックとなっている。

　ビジネスやプライベートでのストレスから、離別や心的外傷、そしてスポーツでのチャレンジまで多くの事例も収められており、あらゆる種類のストレスに悩む方に役立つだろう。自身のストレスとよりよく向き合いたい方はもちろん、カウンセリング、コーチングなど、他人のストレスに向き合う必要がある方にとっても必読の一冊だ。

翻訳：神崎朗子(カンザキ アキコ)
　翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業。訳書に『フランス人は10着しか服を持たない』『申し訳ない、御社をつぶしたのは私です。』『スタンフォードの自分を変える教室』(以上、大和書房)、『ぼくたちが見た世界自閉症者によって綴られた物語』(柏書房)など。