しかし、ここで見落とされているのは、自分の脳と心が最高の状態（ピーク）を迎えているときにこうした重要な仕事を行わなければいけないという「生物学」的アプローチだ。人間は効率性を追求できる機械ではないのである。実際に、納期直前などで誰しも極限まで集中した密度の濃い時間を経験したことがあるのではないだろうか。

　コロンビア大学で感情と自己制御を教える著者は、たとえ1日2時間でもこうした時間をつくり出せれば、より成功に近づくことができると説く。本書ではそのために「決断の瞬間を見極める」「心のエネルギーを上手に使う」「無理に集中しない」「心と身体のつながりを利用する」「仕事の環境を整える」という5つの戦略が解説されている。

　これらは特殊なテクニックではないが、その効果は最新の科学的研究によって証明されたものだ。本書ではまた、5つの戦略だけでなく、人間心理や感情についてのさまざまな示唆が含まれ、時間管理に悩む方だけではなく、圧倒的な成果を出したいと願う多くの方に役立つだろう。是非ご一読頂きたい。

翻訳：西川 美樹（ニシカワ ミキ）
　東京女子大学英米文学科卒。外資系製薬会社（現グラクソ・スミスクライン）の社内翻訳者を経て、フリーランスの実務・出版翻訳者。訳書は『あしたから子どもが変わる30の子育てマジック』（実業之日本社)、『人の心を手玉にとる技術』（徳間書店）など多数。